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記者林文富、林莉／台北報導

根據醫學會調查，2019年全台有10％的民眾受到慢性失眠所苦，克寧推出添加芝麻素的「晚安奶粉」，睡前喝1杯幫助入睡。

熱騰騰的牛奶在冬夜裡來上一杯暖胃又暖心，現代人工作生活壓力越來越大，晚上「睡不著」到底怎麼辦？

娛樂城民眾：「我平常會做一點伸展瑜珈。」

民眾：「除了做一些簡單的伸展運動，還會再喝熱牛奶，因為聽說喝熱牛奶可以幫助睡眠。」

營養師周少鼎：「除了規律的作息及運動之外，飲食也是很重要的，像是牛奶中就含有很多有助於睡眠的營養成分（包括）鈣、鎂、色胺酸等等，這些營養素和幫助入睡，以及調節神經肌肉的正常放鬆有關。」

根據台灣睡眠醫學學會調查，2019年全台有10％民眾受失眠所苦，醫師建議含有芝麻素可以幫助入睡，像是克寧晚安奶粉添加芝麻素，小小一杯補鈣之餘，還能放鬆好入眠。

營養師周少鼎：「近期市面上也有很多的機能食品，他們把一些助眠有效的保健成分融入到一般日常飲品裡面，像是有廠商就推出了（含有）芝麻素奶粉，這些比較溫和食補的方式，可以說是現代人改善睡眠的新選擇。」

助眠產品越來越夯，克寧晚安奶粉受到9成民眾好眠有感。想要採取自然健康方式，不妨來杯熱牛奶，讓您安心就寢說晚安。